Un studiu britanic a arătat că ingerarea cafeinei ( 3mg / kg) are ca efect mărirea numărului de repetări în cadrul exercițiilor precum și capacitatea de a executa antrenamentul folosind greutăți mai mari. De asemenea, cafeina îmbunătățește și modul în care este percepută oboseala. Totuși, excesul de cafeină poate să afecteze starea generală de sănătate.