|
Trebuie facuta o ciclizare a suplimentelor?
Nu este necesară o ciclicizare a suplimentelor folosite deoarece acestea sunt nutrienți care se găsesc în mâncarea pe care o consumăm (proteine, carbohidrați, grăsimi). Există și opinii că receptorii din celulele musculare nu vor mai reacționa la același nivel ca la început.
Suplimentele se pot cicliza din motive financiare, dacă dorim să îi mai dăm portofelului un moment de respiro. O pauză de până la patru săptămâni nu va avea efecte negative. Este posibil să oprim suplimentarea pentru o perioadă de timp, nu mai lungă de patru săptămâni, ca apoi să revenim astfel încât să diminuăm pierderile în masă musculară și forță care pot să apară. Câteva sfaturi pentru a nu cheltui bani mulți pe suplimente: -cumpără în cantități mari. O cantitate mai mare cumpărată va scoate din buzunar mai mulți bani dar va duce la un preț mai mic pe o porție. -alegeți simplitatea-creatina în forma ei simplă este mai ieftină și are efecte foarte bune în suplimentare. -fără arome-atunci când cumpărați suplimente cu diferite arome, veți plăti un preț mai mare spre deosebire de produsele simple, fără alte adaosuri. |